Darmflora Aktiv

ESSENZIELL FÜR UNSER

WOHLBEFINDEN

Eine gesunde Darmflora ist essenziell für unser Wohlbefinden. Sie unterstützt nicht nur die Verdauung, sondern ist auch eng mit unserem Immunsystem verbunden. Tatsächlich wird ein großer Teil des Immunsystems im Darm gebildet. Der Darm ist mit Milliarden von Bakterien besiedelt, die helfen, schädliche Keime abzuwehren und den Körper gesund zu halten. Diese Balance kann durch eine unausgewogene Ernährung oder Medikamente wie Antibiotika gestört werden.

Worauf sollte man bei der Ernährung achten? Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Obst und Gemüse fördern das Wachstum nützlicher Bakterien im Darm. Gleichzeitig sollten stark verarbeitete oder zuckerreiche Lebensmittel vermieden werden, da sie das Gleichgewicht der Darmflora beeinträchtigen können. Zusätzlich spielt Vitamin B2 (Riboflavin) eine wichtige Rolle für die Gesundheit der Schleimhäute, einschließlich der Darmschleimhaut. Es unterstützt die Regeneration der Schleimhäute und trägt dazu bei, eine gesunde Darmbarriere aufrechtzuerhalten, die vor schädlichen Bakterien schützt.

Inulin ist ein Ballaststoff, der zu den sogenannten Präbiotika gehört. Er wird aus pflanzlichen Quellen wie Chicorée, Topinambur oder Zichorie gewonnen. Inulin wird im menschlichen Dünndarm nicht verdaut, sondern gelangt unversehrt in den Dickdarm, wo er als Nahrungsquelle für nützliche Darmbakterien dient. Diese fördern das Wachstum von gesundheitsfördernden Bakterien wie Bifidobakterien, die für ein starkes Immunsystem und eine gute Verdauung wichtig sind.

In Nahrungsergänzungsmitteln ist Inulin wertvoll, weil es hilft, das Gleichgewicht der Darmflora zu unterstützen, indem es das Wachstum nützlicher Bakterien fördert und so die Darmgesundheit stärkt. Es verbessert außerdem die Aufnahme von Mineralstoffen wie Kalzium und Magnesium, was zusätzlich die Knochengesundheit unterstützt.