ist eine Art von Omega-3-Fettsäure, die für die menschliche Gesundheit von zentraler Bedeutung ist. Sie gehört zu den langkettigen Omega-3-Fettsäuren und ist in fettem Fisch, Algen und Fischölpräparaten enthalten. EPA ist als eine der bioaktiven Omega-3-Fettsäuren bekannt, die direkt im Körper genutzt werden können, ohne dass eine Umwandlung wie bei ALA (Alpha-Linolensäure), der pflanzlichen Form von Omega-3, notwendig ist. EPA ist am Erhalt der Herz-Kreislauf Funktion, dem Blutdruck und Triglyceridspiegel beteiligt.

Herzfunktion (EPA trägt zu einer normalen Herzfunktion bei)
Blutdruck (EPA trägt zum Erhalt des normalen Blutdrucks bei)
Triclyeride-Konzentration (EPA trägt zum Erhalt der normalen Triglycerid-Konzentration im Blut bei)

ist eine Omega-3-Fettsäure, die für den menschlichen Körper unerlässlich ist. Sie ist eine langkettige, mehrfach ungesättigte Fettsäure, die vor allem in fettem Fisch, Algen und bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln vorkommt. DHA ist ein wichtiger Bestandteil der Retina im Auge. Eine ausreichende Zufuhr von DHA ist entscheidend für eine normale Sehfunktion. DHA ist ebenso ein Hauptbestandteil der grauen Substanz im Gehirn und spielt eine wesentliche Rolle bei der Entwicklung und Funktion des Gehirns.

Gehirnfunktion (DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei)
Augen (DHA trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei)

kommt hauptsächlich in pflanzlichen Ölen vor, einschließlich Leinsamenöl, Sojaöl und Rapsöl. ALA ist für unseren Körper wichtig, aber es muss in die beiden anderen Arten von Omega-3-Fettsäuren umgewandelt werden, um wirklich effektiv zu sein. Dieser Umwandlungsprozess ist jedoch recht ineffizient.